ゆるりと9ヶ月

私がヨガサークルを始めたのが

去年の9月からなので

今月でちょうど9ヶ月。




9月、10月、11月からヨガを始めた生徒さん

ほとんどが初心者で

それまであまり運動らしい運動はやっていなかったり

体が硬くなっていたり、何かしら持病をかかえていたりで

最初はぎこちなくヨガをやっていたのに

最近ではみなさんかなりスムーズな動き！

少しずつコツをつかめてきたようで

呼吸と動きを合わせるのが上手になってきている！！




体の柔軟性も、筋力も人それぞれ

ヨガは周りと比べる必要はありません。

「あっ今日はここが痛いなー」とか

「肩こりがよくなってる！！」とか

「このポーズが一番気持ちいい～」とか

「少しだけ体がやわらかくなったかも」とか

「ヨガをやった日の朝はなんだか体が違う」とか

自分しか分からない体の微妙な変化を感じとることは

自分の体と向き合って、声を聞く貴重な時間。

いつもより深く呼吸して、血流をよくすることで

得られるリラックス感はやみつきになります。

そして、カラダはもちろんココロまで

すっきり元気にしてくれる気がします。




子育てや仕事が忙しくなって

なかなか時間が取りづらくなり

ヨガサークルを長期お休みすることもあるはず。

でも必ずいつかまた

無理のないペースでヨガを始める日が来ると思うので

焦らず無理せずそのときまで

１日１回、

いや３日に１回でもいいから

思い出したときに

自分が一番好きなポーズをする。

それだけでも体は喜ぶはず。

それにしばらく休んでいたことで

よりヨガの良さを実感できたりするので

時には休むことも大事なのかもと

最近はそう思います。
もちろん、続けることも大事ですヨ～！




そして私も

夢の『ヨガインストラクター』目指して

日々、黙々と粛々と

ヨガの学びを深めていきたいと思います。